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20日チャレンジ19日目 健診を前にゆるっと迎える日曜日の朝2025年12月14日かりんと自由帳こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ま･･･- ダイエット53日目【測定なし】またか。。。2025年12月13日47歳のダイエット･･･。。。。もう自分が嫌になります。昨日はウォーキング10km頑張りました。あと数日･･･繰り返しすぎですよね。暴飲暴食ダイエットの壁です。今日はスイ･･･
- 体重はうそをつかない。2025年12月13日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5298日目。－20.9㎏。前日比+1.2㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …1843･･･
- 大掃除と断捨離…法事からの長男夫婦がやってくる。2025年12月13日ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログ今日は、朝から良いお天気ウォーキングへ行く人…いてました･･･てましたよー体質改善ダイエット1年286日目夜中トイレ2回は~い!爆増でーす朝ご飯昼ごはん･･･
- 20日チャレンジ18日目 －2.0kg達成!顎が痛くて気づいた「よく噛む大切さ」2025年12月13日かりんと自由帳こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ま･･･
- ダイエット7日目 目標体重まで残り152日2025年12月13日ダイエットのコツ11選18.9kg減ダイエット記録体重BMI体脂肪率皮下脂肪内臓脂肪筋肉量タンパク質基礎代謝除去脂肪体重中性脂肪健康･･･拍計/みちびき対応【 ランニング計測/ウォーキング計測/健康 ・ 睡眠管理 】バ･･･運動 電源不要 8段階 負荷 ダイエット器具 省スペース 簡･･･
- ダイエット52日目【43.4kg】あと少し!!2025年12月13日47歳のダイエット着々と減ってきています!42kg台まであと少し!!!!昨日もウォーキング10km以上、30000歩は歩きました!現在の体重【43.4kg】体脂肪率【19･･･
- もう行きたくありませんけど…。2025年12月12日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5297日目。－22.1㎏。前日比+0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …15分・歩数合計(終日計) …646･･･
- 盛りだくさんな1日…2025年12月12日ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログんな1日…朝からサクッとウォーキング人…いてません帰って･･･。簡単に記録体質改善ダイエット1年285日目禁煙4年191日目明日は、法事。明後日もお楽し･･･
- ダイエット19日目/今日の体重と今日のランチ2025年12月12日meg-blog-everyday♡･･･・じゃがいも・人参・茄子・大根)*ごはん 90g*フレンチオニオンバケット 2分の1約650カロリー今日は強風の中ウォーキング頑張りました🚶14･･･
